Fabiana Justus conta o que faz para encarar o medo de andar de avião

Antes de publicar, confira: Grafia do nome do especialista: o texto de O Globo usa 'Lito Sousa' e o título da CNN Brasil usa 'Lito Souza'; Data da publicação de Fabiana: domingo (8) de novembro de 2026; Morte de Lito Sousa há pouco mais de um mês, por doença de Creutzfeldt-Jakob; Nome da viúva: Mila Seidl; Trecho da fala citada: 'A fé ajuda demais… rezo sempre'. (Apague este aviso.)

A influenciadora Fabiana Justus contou aos seguidores o que faz para enfrentar o medo de voar. Segundo ela, não existe uma solução única: o que ajuda é juntar várias coisas, como fé, terapia, um remédio receitado por médico e um curso sobre segurança na aviação.

O relato foi publicado no domingo (8). Tudo começou quando uma amiga gravou Fabiana rezando durante um voo. A partir desse vídeo, ela resolveu dividir com o público as estratégias que usa para se sentir mais tranquila dentro do avião.

Fé é só uma parte

Fabiana explicou que a espiritualidade pesa bastante na hora de viajar. Ela reza sempre que voa. Mas deixou claro que a oração não é o único recurso.

Ela também faz acompanhamento com psicólogo e toma um medicamento para se acalmar. A influenciadora fez questão de dizer que o remédio foi prescrito por um médico. Além disso, ela já fez o curso sobre aviação dado pelo especialista Lito Sousa, que, segundo ela, ajudou muito.

"A fé ajuda demais… rezo sempre", escreveu Fabiana ao dar as dicas para quem também tem medo.

Homenagem a Lito Sousa

A publicação também serviu como homenagem a Lito Sousa. Conhecido por explicar o funcionamento dos aviões para o público, ele morreu há pouco mais de um mês por causa da doença de Creutzfeldt-Jakob. Trata-se de uma doença rara que atinge o cérebro e vai piorando com o tempo.

Fabiana contou que, em momentos de insegurança, chegou a mandar mensagens para Lito de dentro do avião, mais de uma vez. E disse que sempre recebeu apoio. Ela também lembrou de Mila Seidl, viúva do especialista, e afirmou que pensa muito nos dois.

O que fazer se você tem medo de voar

O relato de Fabiana mostra caminhos que podem ajudar. Veja os pontos que ela citou:

• Procure ajuda profissional: a terapia pode ajudar a lidar com a ansiedade.
• Remédio, só com receita: qualquer medicamento para acalmar deve ser indicado por um médico. Não tome por conta própria.
• Busque informação: entender como funciona a segurança na aviação pode diminuir o receio.
• Use o que te conforta: para Fabiana, a fé é um apoio importante na hora do voo.

Cada pessoa reage de um jeito. Se o medo atrapalha a sua vida, vale conversar com um profissional de saúde.

Com informações de Em alta no Google.